Tin tức

3 cách xông hơi toàn thân đơn giản, an toàn mà hiệu quả cao bạn nên biết

  Tham khảo 3 cách xông hơi toàn thân tại nhà đơn giản và an toàn mang lại hiệu quả cao nhất hiện nay.

Liên hệ để biết thêm chi tiết: 09.8988.7372

Nội dung tóm tắt

    Xông hơi là một trong những phương pháp chăm sóc sức khỏe và làm đẹp toàn diện được ưa chuộng hiện nay. Xét về cơ bản hình thức xông hơi mang lại nhiều lợi ích như giải độc cơ thể, cải thiện tuần hoàn máu, giảm căng thẳng mệt mỏi,... Tuy nhiên, phương pháp xông hơi như thế nào hiệu quả, đúng cách không phải ai cũng biết và nắm rõ. Hãy cùng Nội thất Phương Đông tham khảo nội dung trong bài viết này để biết 3 cách xông hơi toàn thân đơn giản, hiệu quả và an toàn tại nhà.

    Lợi ích của xông hơi

    Trước khi tìm hiểu cách xông hơi toàn thân an toàn, hiệu quả tại nhà chúng ta hãy tìm hiểu lợi ích của việc xông hơi mang lại.

    Giảm căng thẳng

    Sau những giờ làm việc căng thẳng mệt mỏi bạn đắm mình trong phòng xông hơi thì cơ thể sẽ được thư giãn, tinh thần thoải mái. Đặc biệt khi kiên trì thực hiện và làm đều đặn bạn sẽ có một giấc ngủ ngon, tinh thần sảng khoái với nguồn năng lượng dồi dào.

    Thải độc cơ thể

    Không khí, môi trường ngày càng ô nhiễm ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe của con người. Nếu như lâu ngày không thải độc khỏi cơ thể sẽ tiềm ẩn những nguy hiểm và rủi ro. Cách xông hơi tại nhà giúp giãn nở lỗ chân lông, độc tố sau đó sẽ được truyền qua lỗ chân lông qua tuyến mồ hôi làm cơ thể con người khỏe mạnh hơn. Hỗ trợ tăng cường sức đề kháng, tăng cường khả năng trao đổi chất, phòng tránh các bệnh như cảm cúm, hắt hơi, sổ mũi,...

     

    Xông hơi toàn thân

    Lợi ích tuyệt vời khi thực hiện biện pháp xông hơi toàn thân

    Làm đẹp da

    Bụi bẩn và dầu thừa trên da là nguyên nhân chính gây ra tình trạng bít tắc lỗ chân lông. Khiến cho làn da của bạn bị xỉn màu, kém rạng rỡ và không đạt được hiệu quả làm đẹp. Vì vậy khi xông hơi ở nhiệt độ cao sẽ giúp lỗ chân lông dãn nở, đẩy bụi bẩn và tế bào chết nằm sâu dưới da. Từ đó giúp bạn có một làn da sạch thoáng, giảm mụn và căng bóng, mịn màng hơn rất nhiều.

    Giảm cân hiệu quả

    Cách xông hơi toàn thân tại nhà là một phương pháp rất an toàn và tốt cho sức khỏe. Khi sức nóng của máy xông hơi sẽ đốt cháy lượng calo tương đương với việc đi bộ 45 phút. Kết hợp với xoa bóp bấm huyệt, chế độ ăn uống, tập luyện khoa học sẽ mang lại hiệu quả giảm cân vô cùng tốt.

    Chia sẻ 3 cách xông hơi toàn thân đơn giản, an toàn và hiệu quả tại nhà

    Hiện nay có rất nhiều cách xông hơi toàn thân khác nhau để quý khách hàng thực hiện. Vì vậy bạn có thể tham khảo và thực hiện theo những hướng dẫn chi tiết được chia sẻ ngay dưới đây.

    Xông hơi khô

    Đầu tiên bạn nên tắm hoặc làm sạch cơ thể khi xông hơi trong lần đầu để làm quen với môi trường phòng xông. Với một làn da sạch sẽ, có độ ẩm sẽ tạo cảm giác dễ chịu và mang lại hiệu quả xông hơi tốt hơn.
    Khi xông hơi chỉ mặc quần áo lửng mỏng hoặc quấn khăn với độ dài vừa đủ. Uống thêm nước để bổ sung nước trước khi xông hơi tránh trường hợp bị mất nước trong quá trình xông hơi. Sau đó bật công tắc vận hành phòng xông hơi đến khi nhiệt độ đạt ở mức tiêu chuẩn, tưới nước lên đá sauna hoặc có thể thêm tinh dầu trong quá trình xông hơi.
    Trong quá trình xông hơi chỉ nên ở trong phòng khoảng 20 phút sau khi xông xong uống thêm 1 cốc nước để bổ sung nước cho cơ thể và không sử dụng nước có ga, rượu, bia. Tìm nơi thoáng mát để nghỉ ngơi trước khi thực hiện lần xông hơi tiếp theo và khi xông nên massage nhẹ nhàng để lưu thông tuần hoàn máu tốt hơn. Sau khi đã xông hơi xong không nên tắm luôn mà phải lau mồ hôi, nghỉ ngơi và mặc lại quần áo và ăn nhẹ nhàng.

     

    Xông hơi toàn thân

    Xông hơi khô liệu pháp xông hơi toàn thân hiệu quả

    Xông hơi ướt

    Đầu tiên cần khởi động máy xông hơi ít nhất khoảng 30 phút và tắm sạch sẽ, mặc quần áo mỏng hoặc quần khăn đều được. Uống thêm một cốc nước trước khi xông hơi để không bị mất nước trong quá trình xông hơi.
    Khi vào phòng hãy đem theo một chiếc khăn mỏng trải xuống chỗ ngồi để không bị bỏng da trong quá trình xông hoặc tránh sự xâm nhập của vi khuẩn. Khi xông hơi ướt có thể xông từ 10-15 phút để tất cả bộ phận trên cơ thể được thư giãn, nghỉ ngơi và bổ sung nước sau khi xông hơi xong.
    Bạn có thể quay lại phòng xông hơi sau 10 phút khi xông ở lần đầu tiên và lặp lại quy trình từ 3-5 lần. Khi lau khô người hãy nghỉ ngơi khoảng 30 phút và tuyệt đối không được tắm lại khi đã xông xong.

    Xông hơi truyền thống

    Đối với những gia đình không có máy xông hơi có thể làm nóng nước, đóng kín phòng tắm vách kính để hơi nước bao trùm toàn phòng. Sau đó có thể sử dụng thêm tinh dầu để xông hơi với cách tương tự như xông hơi ướt.

    Một số lưu ý quan trọng khi xông hơi toàn thân tại nhà

    Phương pháp xông hơi toàn thân tại nhà đem lại rất nhiều lợi ích tốt cho sức khỏe tuy nhiên nếu không sử dụng xông hơi đúng cách sẽ gây ra hậu quả nghiêm trọng. Sau đây là một số lưu ý quan trọng khi xông hơi toàn thân bạn nên tham khảo như sau:

     

    Xông hơi toàn thân

    Những lưu ý quan trọng khi xông hơi toàn thân
     

    - Tần suất thực hiện xông hơi khoảng 2-3 lần/ tuần và mỗi lần từ 15-20 phút để đạt được hiệu quả tốt nhất.
    - Lưu ý nên uống nhiều nước trong quá trình xông hơi để tránh trường hợp bị mất nước.
    - Mặc những trang phục thoải mái trong quá trình xông hơi.
    Khách hàng nếu thường xuyên có nhu cầu xông hơi tại nhà hãy mua ngay cho mình một chiếc máy xông hơi đến từ thương hiệu Tova, Harvia, Coast để cả gia đình cùng sử dụng nhé. Mong rằng với những nội dung mà Nội thất Phương Đông chia sẻ trong bài viết này sẽ hữu ích với quý khách hàng.

    Liên hệ để biết thêm chi tiết: 09.8988.7372

    Bài viết liên quan
    •   Máy xông hơi không còn quá xa lạ với người tiêu dùng hiện nay bởi những công dụng tuyệt vời về sức khỏe mà nó mang lại. Nếu bạn đang có nhu cầu tìm địa chỉ cửa hàng đại lý bán máy xông hơi tại Thái Bình, hãy gọi ngay đến HOTLINE 0985.233.590 của Nội Thất phương Đông để được nhân viên tư vấn và lựa chọn mẫu máy phù hợp nhất với mình nhé.

    •   Bỏ túi ngay công thức nấu canh bí nấu tôm khô giải nhiệt ngày hè cực đơn giản của Nội thất Phương Đông. Chắc chắn bạn và gia đình sẽ có được mâm cơm với món canh ưng ý. 

    •   Quý khách đang ở Vĩnh Phúc và có nhu cầu mua bồn tắm cho gia đình mình và vẫn băn khoăn chưa biết mua ở đâu uy tín, chất lượng mà giá cả phải chăng thì hãy dành ít phút tham khảo bài viết ngay sau đây.

    •   Mùi thức ăn trong bếp dễ mang lại cảm giác khó chịu cho mọi người? Hãy xua tan nỗi lo này với chiếc máy hút mùi đa năng, tiện lợi. Cũng bởi những công dụng tuyệt vời mà máy hút mùi mang lại nên nhu cầu sử dụng dòng sản phẩm này tại Vĩnh Phúc ngày càng cao. Và nếu bạn đang cần tìm một địa chỉ bán máy hút mùi chính hãng tại Vĩnh Phúc thì chắc chắn showroom Nội Thất Phương Đông là lựa chọn hoàn hảo dành cho bạn.

    •   Đánh giá chị tiết sản phẩm máy Hút Mùi PRAMIE AC17-700 chính hãng. Tư vấn lắp đặt miễn phí khi mua bất kỳ sản phẩm nào tại Nội Thất Phương Đông.

    •   Nhiều khách hàng tiếc tiền lựa chọn mua bếp từ đôi giá rẻ phải “vỡ mộng” vì chất lượng không đảm bảo, gặp rủi ro không hay sau khoảng thời gian sử dụng bếp từ. 

    •   Những chiếc bồn tắm dần trở thành xu hướng thịnh hành ở khắp các tỉnh thành đặc biệt là tỉnh thành Lạng Sơn. Tuy nhiên, thị trường kinh doanh mặt hàng này ngày càng đa dạng, việc lựa chọn một sản phẩm bồn tắm chất lượng tại Lạng Sơn là điều không hề dễ dàng. Hãy theo dõi bài viết dưới đây để tìm được địa chỉ bán bồn tắm chính hãng tại Lạng Sơn uy tín và  giá cả tốt nhất.

    •   Bếp từ là sản phẩm hỗ trợ rất nhiều trong việc nấu ăn và làm ấm căn bếp của gia đình, hiện nay mức độ tiêu thụ bếp từ trên thị trường ngày càng tăng, đặc biệt là khu vực quận Đống Đa - Hà Nội. Vậy đâu là địa chỉ cửa hàng bán bếp từ chính hãng tại Đống Đa - Hà Nội. Bài viết sau đây sẽ giới thiệu đến bạn đọc đơn vị cung cấp bếp từ chính hãng và chất lượng nhất quận Đống Đa.

    •   Thị trường Hà Nội tiêu thụ máy hút mùi rất lớn, không khó để bắt gặp những cửa hàng bán máy hút mùi tại Hà Nội. Tuy nhiên, để lựa chọn cửa hàng bán máy uy tín và chính hãng thì không phải ai cũng biết. Vậy địa chỉ cửa hàng đại lý bán máy hút mùi chính hãng tại Bắc Từ Liêm - Hà Nội uy tín và chuyên nghiệp là ở đâu? Cùng đọc bài viết sau đây để biết nhé!

    •   Hiện nay, nhu cầu sử dụng ghế massage để phục vụ và cải thiện sức khỏe ngày càng nhiều, vậy đâu là đại lý bán ghế massage chính hãng tại quận Hà Đông - Hà Nội? Cùng noithatphuongdong.vn tìm hiểu ngay sau đây nhé!

    x

    Nội Thất Phương Đông
    Số 12 Thanh Nhàn - Hai Bà Trưng - Hà Nội

    (Cách bệnh viện Thanh Nhàn 100m)

    Tel: (024)3.994.7498

    Hotline:0975.742.889 - 0916.626.882

    bản đồ đường đi

    x

    BẾP PHƯƠNG ĐÔNG TÂY NINH QL 22, ấp Lộc Trác, Gia Lộc, Trảng Bàng, Tây Ninh

    Tel:0938.155.444

    Hotline:0938.155.444

    Giới Thiệu Về Showroom

    bản đồ đường đi

    x

    BẾP PHƯƠNG ĐÔNG VŨNG TÀU TP Bà Rịa, Tỉnh Bà Rịa - Vũng Tàu

    Tel:0938.155.444

    Hotline:0938.155.444

    bản đồ đường đi

    x

    79/9A Hùng Vương, Phú Cường, TP Thủ Dầu Một, Bình Dương

    Tel:028.66.764.220

    Hotline:0938.155.444

    Giới Thiệu Về Showroom

    bản đồ đường đi

    x

    Nội Thất Phương Đông Phú Quốc

    Tel: 0938.155.444

    Hotline:0938.155.444

    Giới Thiệu Về Showroom

    bản đồ đường đi

    x

    Nội Thất Phương Đông 10 Huỳnh Tấn Phát

    Tel:028.668.238.25

    Hotline: 0936.398.390

    Giới Thiệu Về Showroom

    bản đồ đường đi

    x

    171 Võ Văn Ngân,P.Linh Chiểu, Thủ Đức TP.HCM

    Tel:028.668.238.25

    Hotline:0936.398.390

    Giới Thiệu Về Showroom

    bản đồ đường đi

    x

    Nội Thất Phương Đông 402 Hoàng Văn Thụ

    (Gần bệnh viện tân bình)

    Tel:028.6682.3825

    Hotline: 0936.398.390

    bản đồ đường đi

    x

    Nội Thất Phương Đông 79 Lý Thái Tổ

    ((Cách ngã bảy 50m))

    Hotline:0936.398.390

    bản đồ đường đi

    x

    197 Nguyễn Văn Linh, Nam Dương, Hải Châu

    Tel:0961.336.005

    Hotline:0938.211.551

    bản đồ đường đi

    x

    186 Hoàng Quốc Việt - Bắc Từ Liêm - Hà Nội

    Hotline: 0969.174.266

    bản đồ đường đi

    x

    185 Nguyễn TRãi, Phường Thượng Đình , Thanh Xuân , Hà Nội

    (Cách ROYAL CITY 100m)

    Tel: (0243) 2010.823

    Hotline:094.734.8008 - 0961.534.186

    bản đồ đường đi

    x

    BẾP PHƯƠNG ĐÔNG ĐỒNG NAI Tp.Biên Hòa, Đồng Nai

    Tel:090.345.0589

    Hotline:090.345.0589

    bản đồ đường đi

    X
    Chat hỗ trợ
    Chat ngay
    DMCA.com Protection Status